giovedì 25 maggio 2017

Insalata di branzino, mango e lime



L'estate sembra sia proprio arrivata e  amo molto i piatti freschi e veloci da preparare...oggi volevo proporvi questa insalata a base di pesce fresco e frutta tropicale...un connubio perfetto per farci, almeno per ora , sognare di essere già in vacanza!!
Preparatela nel pomeriggio, fatela insaporire in frigorifero e sarà pronta per l'ora di cena....








INGREDIENTI:

filetti di branzino (contatene 1 a persona)
2 lime
2 pomodori ramati
mango
sale/olio evo
pepe rosa
menta fresca


Sfilettare ( o farvi preparare dal pescivendolo) il branzino e tagliarlo a strisce non troppo sottili, assicuratevi che non ci siano lische passando i polpastrelli per tutta la superficie ed eventualmente levateli con l'aiuto di una pinzetta.



Disporli in una ciotola e farli  marinare per un'oretta in frigorifero con del succo di lime, l'olio e il pepe rosa.



Disporre il branzino  direttamente nel piatto di portata ed aggiungere fettine di mango e di   pomodoro. Salare e decorare con fettine sottili di lime, foglioline di menta e pepe rosa in grani.



Nessun commento:

Posta un commento

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Etichette

acciughe acqua agrodolce agrumi albicocche albumi alici amaretti ananas Antipasto arancia asparagi avocado baccalà baccelli banana barbabietola barbabietole basilico besciamella biete biscotti bottarga bresaola brioches broccoli bulgur burger burrata cacao cachi caffè calamari cannella cannellini cannelloni cappesante caprino carciofi carne carne trita Carnevale carote castagne catalogna cavoletti cavolfiore cavolo cappuccio cavolo romano ceci cereali cetrioli ciliegie cioccolato cipolle coda di rospo colazione colomba compleanni contorno cotechino cous cous cozze crema di verdura crema pasticcera crostata cucina americana cucina cinese cucina greca cucina mediorientale cucina messicana cumino curry decorazione dessert dolci dolci al cucchiaio fagioli fagiolini farina farro fave fecola Festa della Donna feta fichi finger food finocchi Fiori di zucca focaccia formaggio fragole Francia fregola frittelle frutta fresca frutta secca frutti bosco frutto della passione funghi gamberi gelato gnocchi gorgonzola grana grano grano saraceno griglia halloween hamburger impasti lievitati insalata integrale involtini kiwi lamponi latte lavanda legumi lenticchie ligh light Liguria limone liquirizia lonza maiale mais mandorle mango marmellata mascarpone melagrana melanzana mele melone menta Menù menu dal mondo meringa merluzzo miele mirtilli molluschi more mozzarella muffin Natale nero di seppia nocciole noci nutella olive orata ortiche orzo pan di spagna pancetta pane pane grattuggiato pane per tramezzini panettoncini panettone panini panna pasqua pasta pasta choux pasta fredda pasta fresca pasta frolla pasta senza uova pasta sfoglia patate pecorino pepe rosa peperoncino peperoni pere persico pesce pesce spada pesche pesto piatto unico pinoli piselli pistacchi pizza pizzoccheri polenta pollo polpette polpo pomelo pomodori pomodori secchi pomodorini pomodoro porri preparazioni base primi piatti primo piatto prosciutto cotto prosciutto crudo prugne puntine suino quinoa radicchio rapa ravioli regali regionale ricetta del riciclo Ricorrenze ricotta riso riso venere risotto rucola salame salmone salsiccia San Valentino scamorza sciroppo d'acero secondo piatto sedano sedano rapa semola senape senza burro seppie sesamo sfiziosità sgombro soia sorbetto spaghetti speck spezie spinaci svezia taleggio tofu tonno topinambur torta torta salata torte trota tutorial uova uva Valle d'Aosta vasocottura vegetariana veloce verdure verza vongole yogourt zafferano zenzero zeppole zucca zucchine zuppa