martedì 26 settembre 2017

Tortino di cous cous con zucchine , pomodori, arachidi e feta

Buongiornissimo cari amici,
settimana scorsa si è svolto il Cous cous festival in Sicilia e a vedere tutti quei piatti a base di cous cous mi ha subito fatto venire la voglia di prepararne uno!!
La ricetta l'ho vista durante una puntata della prova del cuoco , preparata dal simpatico chef Sergio Barzetti e  me la sono subito segnata  perchè adoro il cous cous e devo dire che questo abbinamento  è davvero strabuono!!
Sano e veloce come sempre ecco cosa vi occorre:









INGREDIENTI:

1 tazza di cous cous  ( x 4 persone 200 gr )
1 tazza di acqua  ( stessa quantità del cous cous)
menta-limone-timo
2- 3  zucchine
pomodorini qb
50 gr arachidi salate( o mandorle tostate)
100 gr  feta ( o ricotta salata  come nella ricetta originale)




In una padella con olio saltare le zucchine tagliate a cubetti,salare e pepare.


Scaldare la tazza di acqua aggiungendo una presa di sale la menta, il timo e qualche fetta di limone , senza farla arrivare al bollore.


Coprire il  cous cous con l'acqua aromatizata, coprire con un piatto e lasciar riposare per 5 minuti. 



Nel frattempo tagliare i pomodorini a piccoli pezzi e condirli con olio , sale e pepe e aggiungere le arachidi.


Sgranare con una forchetta il cois cous e aggiungere un filo di olio evo.



Condire il cous cous con le zucchine, i pomodorini e le arachidi, aggiungere la scorza di limone ,



Servire il vostro cous cous aggiungendo la feta ( o la ricotta come indicava lo chef nella sua ricetta) gratuggiata a julienne.






Nessun commento:

Posta un commento

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Etichette

acciughe acqua agrodolce agrumi albicocche albumi alici amaretti ananas Antipasto arancia asparagi avocado baccalà baccelli banana barbabietola barbabietole basilico besciamella biete biscotti bottarga bresaola brioches broccoli bulgur burger burrata cacao cachi caffè calamari cannella cannellini cannelloni cappesante caprino carciofi carne carne trita Carnevale carote castagne catalogna cavoletti cavolfiore cavolo cappuccio cavolo romano ceci cereali cetrioli ciliegie cioccolato cipolle coda di rospo colazione colomba compleanni contorno cotechino cous cous cozze crema di verdura crema pasticcera crostata cucina americana cucina cinese cucina greca cucina mediorientale cucina messicana cumino curry decorazione dessert dolci dolci al cucchiaio fagioli fagiolini farina farro fave fecola Festa della Donna feta fichi finger food finocchi Fiori di zucca focaccia formaggio fragole Francia fregola frittelle frutta fresca frutta secca frutti bosco frutto della passione funghi gamberi gelato gnocchi gorgonzola grana grano grano saraceno griglia halloween hamburger impasti lievitati insalata integrale involtini kiwi lamponi latte lavanda legumi lenticchie ligh light Liguria limone liquirizia lonza maiale mais mandorle mango marmellata mascarpone melagrana melanzana mele melone menta Menù menu dal mondo meringa merluzzo miele mirtilli molluschi more mozzarella muffin Natale nero di seppia nocciole noci nutella olive orata ortiche orzo pan di spagna pancetta pane pane grattuggiato pane per tramezzini panettoncini panettone panini panna pasqua pasta pasta choux pasta fredda pasta fresca pasta frolla pasta senza uova pasta sfoglia patate pecorino pepe rosa peperoncino peperoni pere persico pesce pesce spada pesche pesto piatto unico pinoli piselli pistacchi pizza pizzoccheri polenta pollo polpette polpo pomelo pomodori pomodori secchi pomodorini pomodoro porri preparazioni base primi piatti primo piatto prosciutto cotto prosciutto crudo prugne puntine suino quinoa radicchio rapa ravioli regali regionale ricetta del riciclo Ricorrenze ricotta riso riso venere risotto rucola salame salmone salsiccia San Valentino scamorza sciroppo d'acero secondo piatto sedano sedano rapa semola senape senza burro seppie sesamo sfiziosità sgombro soia sorbetto spaghetti speck spezie spinaci svezia taleggio tofu tonno topinambur torta torta salata torte trota tutorial uova uva Valle d'Aosta vasocottura vegetariana veloce verdure verza vongole yogourt zafferano zenzero zeppole zucca zucchine zuppa